Was unterscheidet eine Diät von einer Ernährungsumstellung?

Schauen wir uns doch mal an welches Ziel eine Diät verfolgt.

Eine Diät ist in der Regel zeitlich begrenzt und hat eine schnelle Gewichtsreduzierung zum Ziel.

Sehr bekannt und oft praktiziert ist das Intervallfasten. Hierbei spielt es weniger eine Rolle WAS man isst, sondern WANN man isst.

Hier können Sie sich über die verschiedenen Methoden des Intervallfastens informieren.